頻繁に風邪をひいたり、

毎年のようにインフルエンザにかかったりする人がいます。

 
そのような人はどうすればいいのでしょうか。

 
それは免疫力を上げることです。

免疫力を上げる

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よく言われるのはよく睡眠を取る事や栄養豊富な食事を摂ることです。

 
しかし、忙しい現代人はなかなかそれが出来ません。

 
夜中まで電子機器を使ったり、

ゲームをしたりする人も少なくありません。

 
それでも、病気になるなら

つらい思いをするのは自分ですし、

仕事も休まなければならないかもしれません。

 
ですから、病気にならないように気をつけるのは大事なことです。

 
少しでも運動を生活にとり入れるようにすることが出来るでしょう。

 
一つ手前の駅やバス停で降りて歩く事も出来るでしょう。

 
笑いも健康にいいと言われています。

 
楽しいことを考えましょう。

 
生活にユーモアは大事です。

 
それでも、免疫力を上げるには時間がかかるかもしれません。

 
あとは、病気にならないように予防を心がけることです。

 
うがい

手洗い、

マスクの着用、

空気清浄器の設置など

いろいろあるでしょう。

 
微酸性次亜塩素酸ナトリウム水溶液を除菌目的で使う人もいます。

 
これは次亜塩素酸ナトリウムを酸性化させることにより、

安全に使用できるようにしたものです。

 
いろいろな種類が売られていますが

ワーウォ(WahW)というのもその一つです。

 
除菌ですから、インフルエンザの予防にもなります。

 
消臭力もありますので、

冬場などは部屋の中で使う機会が増えるのではないかと思います。

 
免疫力を高め、

除菌を心がけて予防することにより、

元気に暮らしましょう。

 

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